برای آموزش جذابترین جو دوسر پخته شده + خرید بسته ای با قیمت مناسب با ما همراه باشید. آماده کردن جو دوسر پخته شده رژیمی به چه صورت است؟ روشهای متفاوت پخت جو دوسر چیست؟ چگونه از روشهای پخت جو دوسر جدید آگاه شویم؟
مزایای جو دوسر
جو دوسر به عنوان یک پروتئین گیاهی و غلهای کامل بدون گلوتن بوده و برای افراد دارای سلیاک و حساسیت به گلوتن مناسب میباشد. جو دوسر همچنین دارای فیبر است که به هضم بهتر و جلوگیری از افزایش قند خون کمک میکند. توجه داشتهباشید که بافت جو دوسر بسیار نرم بوده و طعم دلپذیری دارد.
مواد اصلی پخت جو دوسر روزانه
- جو دوسر رول شده: از جو دوسر برش فولادی استفاده نکنید؛ زیرا بافت بسیار متفاوتی دارد.
- ادویههایی مثل دارچین و نمک
- شیر یا آب برای غلظت غذا
- کره
- میوه تازه لهشده یا میوه خشک
- آجیلها و دانهها
- تخم مرغ
پخت آسان جو دوسر
جو دوسر را با کره کمی تفت داده و سپس با شیر یا آب و دارچین و نمک مخلوط کرده و روی حرارت ملایم 3_2 دقیقه هم بزنید. پس از جذب شدن مایع آن، جو دوسر روزانه شما آماده است. آن را با آجیل و میوه دلخواه نوش جان کنید.
تنوع پخت جو دوسر برای گیاهخواران
جو دوسر یک گزینه گیاهی است و برای گیاهخواران بسیار مناسب میباشد.
اما افراد گیاهخوار در پخت آن باید به جای تخم مرغ از تخم کتان استفاده کنند.
همچنین شیر بادام و شیر جو دوسر را جایگزین شیر ساده کنند.
به جای کره نیز روغنهای گیاهی و روغن نارگیل مصرف کنند.
دستورالعملهای بیشتر جو دوسر
جو دوسر شبانه (از شب قبل مواد اولیه را مخلوط کرده و در یخچال نگهداری کنید. صبح روز بعد جو دوسر را به عنوان صبحانهای خوشمزه، گرم کرده و میل کنید.)
جو دوسر و کره بادام زمینی
جو دوسر و موز
پنکیک بلغور جو دوسر
اسموتی جو دوسر
پخت جو دوسر روزانه سالم
مواد لازم:
2 فنجان جو دو سر نورد شده
1 قاشق بیکینگ پودر
دارچین
سیب یا موز یا زغال اخته تکهشده
1 تخم مرغ بزرگ (برای گیاهخواران تخم کتان)
2 فنجان شیر (برای گیاهخواران شیر بادام)
2 قاشق عصاره وانیل
کره (در صورت گیاهخوار بودن، روغن گیاهی)
روش پخت
فر را بر روی دمای 375 درجه فارنهایت تنظیم کرده و تابه خود را به کره آغشته نمائید. درون ظرفی، جو دو سر، بیکینگ پودر و دارچین را هم بزنید تا خوب مخلوط شود. سیب خرد شده را به صورت لایهای روی آن ریخته و سپس در همان ظرف تخم مرغ را با همزن مخلوط کنید.
در مرحله بعد شیر و وانیل را به ظرف بیفزائید و هم بزنید. مخلوط خود را درون فر بگذارید. 40 الی 45 دقیقه زمان میبرد تا روی آن به خوبی طلایی شود. در آخر آن را از فر بیرون آورده و 10 دقیقه اجازه دهید خنک شود. برای روی کیک از میوه و آجیل استفاده و لذت ببرید.
خرید و فروش آرد و پرک جو دوسر بستهای ارگانیک
این مجموعه واردکننده محصولات جو دوسر غیر تراریخته در کشور است. در بین محصولات جو دوسر پرک فوری صبحانه در بین مشتریان طرفداران زیادی دارد. پرک درشت جو دوسر نیز بیشتر برای انواع غذا مورد استفاده قرار میگیرد. انواع پرکهای ارگانیک جو دوسر بستهای را میتوانید با قیمت استثنایی و بدون واسطه از صفحه فروش سایت ایلیا مارکت سفارش دهید و در هر شهری که هستید در کمترین زمان دریافت نمایید.
