شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بپرسید چگونه اوتمیل خوشمزه درست کنیم + فروشگاه پرک خارجی را چگونه پیدا کنیم؟ تفاوت تهیه اوتمیل برای لاغری و چاقی در چیست؟ چگونه با اوتمیل غذایی برای چاقی صورت درست کنیم؟ در ادامه مطلب پاسخ این سوالات را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.
طرز تهیه اوتمیل برای لاغری
برای این که بدانیم چگونه اوتمیل خوشمزه درست کنیم باید بدانیم که، اوتمیل با انواع مختلفی از مواد غذایی آماده میشود که در تمام آنها جو دوسر پرک وجود دارد و ماده اولیه اصلی میباشد. برای مثال میتوان اوتمیل با ماست یونانی و یا انواع ماستهای خامهای آماده کرد و یا در آن از شیر کم چرب و یا پرچرب استفاده کرد.
حتی گیاهخواران عزیز و افرادی که به شیرهای گیاهی علاقهمند هستند میتوانند از شیر بادام، شیر جو دوسر و یا شیر سویا استفاده کنند. اما برای تهیه یک وعده غذایی یا میان وعده لاغری شما میتوانید از آب استفاده کنید.
بدین صورت که جو دوسر پرک فوری را پس از خریداری کردن با آب بپزید. بعد از کمی سرد شدن، روی آن از دارچین و سیب رنده شده استفاده کنید.
طرز تهیه اوتمیل برای کودکان
تهیه انواع اوتمیل و غذا با جو دوسر برای کودکان، بستگی به رده سنی آنها دارد. در واقع شروع خوردن اوتمیل از زمانی که کودک بتواند غذاهای جامد بخورد، می باشد. در این سن شما مادران عزیز میتوانید جو دوسر پرک را با شیر خود و یا شیر خشک مخلوط کرده و پس از پخت و نرم شدن جو دوسر به طور کامل به فرزند خود بدهید.
پس از آنکه کودک توانست آن را بخورد و مشکلی در خوردن آن نداشت و در سن ۱ سالگی، جو دوسر پرک را با شیر و میوههای له شده مانند موز آماده کنید. استفاده از خرما له شده نیز میتواند مواد مغذی آن را بالا ببرد.
فرنی جو دوسر نیز گزینه بسیار مقوی بوده و مواد مغذی بدن کودک برای رشد را فراهم میکند. به علاوه هر آنچه کودک برای عملکرد بهتر بدن نیاز دارد را فراهم کرده و یک غذای سالم و خوشمزه است.
در سنین بالاتر نیز میتوانید جو دوسر را با شیر و هر نوع میوه و آجیل که کودک شما علاقه داشت را در مخلوط کن مخلوط کرده و برای کودک خود تهیه کنید. این یک میان وعده و اسموتی بسیار خوش طعم است که به سلامت بدن کودک و همچنین افزایش وزن مناسب او کمک میکند.
اوتمیل صبحانه شکلاتی در خانه
چگونه اوتمیل خوشمزه در خانه درست کنیم ؟ اوتمیل یک صبحانه خوشمزه و دارای بافتی نرم است که در خانه آماده میشود و نیازی به وقت زیاد برای آمادهسازی ندارد. بنابراین نیازی به خرید آماده آن از فروشگاهها نیست. اوتمیل شکلاتی نیز یکی از انواع این اوتمیل است که در هنگام پخت جو دوسر و شیر باید به آن پودر شکلات را به مقدار دلخواه خود اضافه کنید.
پس از آن اجازه دهید کمی خنک شود و از میوههای خوشمزه روی آن به عنوان تزئین و برای خوش طعمتر شدن آن استفاده کنید. این تنها یک صبحانه نیست و برای وعدههای غذایی دیگر نیز کاربرد دارد اما در هنگام صبح باعث انرژی دادن به بدن شما برای انجام فعالیتها میشود.
در وعده ناهار نیز یک وعده مغذی و خوشمزه خواهد بود. به علاوه اگر به عنوان شام مصرف شود نیز سبک بوده و به کیفیت بهتر خواب شما کمک میکند.
طرز تهیه اوتمیل با دانه چیا
اوتمیل خود یک پروتئین گیاهی است که زمانی که با دانه چیا همراه میشود یک وعده غذایی فوقالعاده برای گیاهخواران میباشد. البته افراد دیگری که علاقه به خوردن غذاهای سالم دارند نیز میتوانند از آن استفاده کنند.
اوتمیل سرشار از مواد مغذی بوده و دانه چیا نیز دارای برخی از مواد مغذی مانند فیبر، کلسیم، منیزیم، فسفر و ویتامینها میباشد. برای آماده کردن آن، جو دوسر پرک و شیر را بپزید و سپس دانه چیا را به آن بیافزایید.
اگر می خواهید یک میان وعده سرد داشته باشید نیز مواد اولیه گفته شده را همراه با میوهها و عسل میکس کرده و نوش جان کنید.
اوتمیل برای افزایش وزن
طرز پخت اوتمیل به کاربردی که اوتمیل برای شما داشته بستگی دارد و در انواع رژیمهای مختلف لاغری، بدنسازی و افزایش وزن متفاوت است. برای مثال در افزایش وزن باید علاوه بر جو دوسر و شیر که استفاده میکنید؛ در اوتمیل خود از میوههایی مانند موز و آجیلهایی مانند گردو و … و عسل یا خرما نیز بهره ببرید.
اینها افزودنیهایی هستند که اوتمیل شما را مقویتر کرده و کالری به آن اضافه میکنند که در چاقی موثر است. به علاوه طعم آن را نیز بهتر کرده و اگر علاقه دارید میتوانید از کره بادام زمینی نیز استفاده کنید.
اوتمیل آماده برای چاقی صورت
اوتمیل همانطور که به افزایش وزن کمک میکند باعث چاقی صورت و پر شدن آن نیز میشود. شما این اوتمیل را میتوانید به صورت آماده شده توسط کارخانهها خریداری کنید که به جو دوسر پرک عسل و مغزیجات اضافه میکنند و شما باید آن را با شیر ترکیب کرده و میل کنید.
اگر بخواهید میتوانید در خانه نیز این اوتمیل آماده را درست کنید و به صورت گرم یا سرد نوش جان کنید. در واقع باید خود به جو دوسر و شیر که پخته شده است، عسل و مغزها را اضافه کنید.
این یک صبحانه و یا یک وعده غذایی بسیار مغذی برای افزایش وزن شما و پر کنندگی صورت میباشد.
فروشگاه پرک خارجی اوتمیل
پرک اوتمیل به دو صورت خارجی و داخلی در فروشگاههای بزرگ سراسر کشور یافت میشود. همچنین با آگاهی بیشتر مردم نسبت به مزایای این ماده غذایی با ارزش، عطاریها و برخی فروشگاههای کوچک نیز اقدام به فروش آن کردهاند.
اما شما اگر قصد خرید اینترنتی و آسان آن را دارید میتوانید به صفحه فروشگاهی ما مراجعه کنید. در این صفحه ما محصولات خود را با مجوزهای بهداشتی و تضمین با کیفیت بودن و تمیزی و حجم مناسب ارائه میکنیم.
به علاوه قیمت آن نیز با توجه به اینکه شرکت ایلیا وارد کننده این محصول درجه یک به صورت مستقیم بوده و در هزینههای گمرک و فرآوری نیز پایینترین قیمت را در نظر گرفته، همچنین بسیار مناسب و به صرفه میباشد.
حجمهای بستهبندی شده محصولات نیز ۳۰۰ گرمی و ۱ و ۵ و ۱۰ کیلویی میباشد که در مصارف خانگی، باشگاهها، کافی شاپها و رستورانها کاربرد دارد.
