ما 5 دلیل برای افزایش شیردهی مادران با جو دوسر و اوتمیل را در این مطلب بررسی میکنیم. جالب است بدانید متخصصان تغذیه و مادران شیرده اثر جو دوسر بر افزایش شیر را تائید میکنند.
در واقع جو دوسر یک صبحانه بسیار سالم و محبوب به شمار میرود، اما خواص آن بسیار بیشتر از چیزی است که به نظر میرسد.
چگونه جو دوسر میتواند باعث افزایش شیر مادران شود؟
در واقع جو دوسر منبع سرشاری از آهن است که کم بودن آن در بدن انسان باعث کاهش تولید شیر میشود.
مادران زیادی پس از بارداری دچار کمبود مواد مغذی و به ویژه آهن هستند که جو دوسر این مسئله را حل میکند. در واقع جو دوسر 12 درصد از نیاز روزانه بدن به آهن را در یک فنجان دارد که به طور طبیعی تولید شیر مادر را افزایش میدهد.
برخی از کارشناسان نیز معتقدند جو دوسر می تواند کلسترول را کاهش دهد. که این با تولید بهتر شیر در دوران شیردهی مرتبط است. اگر به دنبال افزایش قابل توجه تولید شیر خود در دوران شیردهی هستید، بلغور جو دوسر را امتحان کنید.
دلایل محبوبیت جو دوسر برای مادران شیرده
- دلیل اول این است که جو دوسر جزء مغذیترین غذاهاست. زیرا منبع غنی پروتئین و فیبر میباشد. همچنین ریز مغذیهایی مانند فسفر، آهن، روی، کلسیم و منگنز را داراست. علاوه بر همه این مزایا حاوی ویتامین B کمپلکس نیز هست که کاربرد آن در بهتر کردن خلق و خو، افزایش انرژی و کاهش استرس و افسردگی است. این محصول بسیار مغذی همچنین دارای فیبری به نام بتاگلوکان است. که هورمون پرولاکتین که تولید شیر را بر عهده دارد را افزایش میدهد.
- جو دوسر استروژنهای گیاهی دارد که غدد شیر را تحریک کرده و تولید شیر را بالا میبرد. و حاوی ساپونین نیز میباشد که تأثیری مثبت بر هورمونهای تولید شیر میگذارد.
- به بهبود دستگاه گوارش کمک میکند. که این مورد یکی از بهترین فواید آن است. جو دوسر دارای فیبر محلول است که یبوست را کم کرده و باعث بهبود حرکات روده میشود. مصرف به اندازه فیبر در برنامه غذایی مادران شیرده، اصلاح شیر مادر را به همراه دارد.
- تقویت سیستم ایمنی بدن از دیگر مزایای جو دوسر میباشد. وجود بتاگلوکان در جو دوسر به تقویت سیستم ایمنی بدن مادران کمک کرده، و احتمالاً بر بهبود سیستم ایمنی کودک نیز میتواند تاثیر گذار باشد.
- پختن و آماده کردن آن بسیار آسان است و طعم خوب و دلپذیری دارد. مادران عزیز معمولا به علت کمبود خواب و خستگی پس از زایمان، فرصت وقت گذراندن در آشپزخانه و درست کردن یک وعده غذایی سالم را ندارند. جو دوسر هم غذایی سالم و پر مغذی است و هم بسیار آسان آماده میشود. و شما میتوانید آن را به عنوان صبحانه یا میان وعده و یا شام میل کنید. و به همین خاطر انتخاب بسیاری از مادران است.
مصرف جو دوسر در شیردهی
برای افزایش شیر خود کافی است در روز ۱ فنجان جو دوسر استفاده کنید. جو دوسر را میتوانید به عنوان صبحانه میل نمائید یا آن را به اسموتی خود اضافه کنید و یا حتی با آن کوکی بپزید و از این میان وعده سالم و دلچسب لذت ببرید.
همچنین میتوانید جو دوسر را با انواع میوههای خرد شده، آجیل و ادویهای که دوست دارید تزئین کنید و میل نمائید.
قیمت فروش اوتمیل بستهای
تغییرات قیمتی انواع اوتمیل بستهای از فروشگاهی به فروشگاه دیگر معمولا به دلیل انواع بستهبندیهای متفاوت و برندهای گوناگون و افزودن مواد مختلف به آنها و کیفیت محصولات و هزینههای محاسبه شده برای شرکتها است.
اما اگر شما این محصول را به طور مستقیم از وارد کننده خریداری کنید که از کیفیت و بستهبندی آن نیز اطمینان داشته باشید قطعا خرید به صرفهتری خواهید داشت. برای مقایسه قیمتها و ثبت سفارش خرید خود به صفحه فروش ما مراجعه نمایید.
