آیا به دنبال یک صبحانه سالم هستید؟ پخت کیک با جو دوسر رژیمی را امتحان کنید. ما در این مطلب طرز تهیه این کیک خوشمزه را به همراه ایده‌های بسیار فوق‌العاده به شما ارائه می‌دهیم.
مواد تشکیل دهنده پخت کیک با جو دوسر رژیمی
- جو دوسر برش فولادی
- هویج
- روغن زیتون
- تخم مرغ
- شیر
- دارچین، زنجبیل و گردو
- بیکینگ پودر و نمک
این فقط لیستی از مواد اولیه بود که در ادامه به مقدار و روش پخت آن خواهیم پرداخت.
مقایسه جو دوسر برش فولادی و جو دوسر نورد شده
انواع جو دوسرهای بلغور، غلات کاملی هستند که کمتر فراوری شده و زمان پخت بیشتر و دانه‌های شبیه به برنج یا جو معمولی دارند.
اما هم جو دوسر بلغور و هم جو دوسر پرک هر دو دارای ویژگی های تغذیه‌ای بسیار مشابهی هستند و تنها در فراوری و زمان پخت متفاوت اند. ویژگی مشترک آن‌ها در پروتئین و فیبر زیاد است.
این دستور پخت جو دوسر نیز برای جو دوسر پرک مناسب نمی‌باشد و باید از جو دوسر بلغور استفاده نمائید. این کیک هویج فوق‌العاده را می‌توانید در یخچال نگه‌داری کرده و برای چند روز در وعده صبحانه استفاده کنید.
ایده‌های بیشتر پخت هویج با جو دوسر رژیمی
- کاپ کیک هویج و جو دوسر
- جو دوسر پخته شده و هویج
- پنکیک کیک هویج و جو دوسر
- اسموتی هویج و جو دوسر
طرز پخت کیک هویج با جو دوسر پخته شده
کیک هویج با جو دوسر پخته شده و ادویه‌جات بسیار طعم دلپذیری دارد.
مواردی که نیاز دارید:
- 3 عدد هویج بزرگ
- 1 فنجان آرد جو دوسر
- 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 تخم مرغ بزرگ
- 2 فنجان شیر
- 1 قاشق عصاره وانیل
- دارچین و زنجبیل و نمک
- 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر
و حالا، فر را روی دمای 375 درجه فارنهایت گذاشته و ظرف کیک خود را چرب کنید. هویج‌ها را پس از پوست‌گیری، به صورت ریز رنده کنید. روغن زیتون، تخم مرغ، شیر و عصاره وانیل را در یک ظرف مناسب با هم مخلوط کنید.
دارچین، زنجبیل، بکینگ پودر و نمک را نیز ترکیب کنید. آرد جو دوسر را به مواد افزوده و همه مواد را در ظرف پخت بریزید و پخش کنید. روی ظرف را با فویل بپوشانید. 30 دقیقه صبر کنید تا بپزد.
پس از پخته شدن فویل آن را برداشته و سرو کنید. استفاده از افزودنی‌های دلخواه جهت طعم بهتر کیک را فراموش نکنید.
برای سفارش انواع پرک جو دوسر و بلغور جو دوسر می‌توانید به صفحه فروش در این سایت مراجعه کرده و سفارش خود را در کمترین زمان دریافت نمایید.
